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Actividades físicas recomendadas para manteners...
Mantenerse activo es fundamental para llevar una vida saludable. La actividad física regular no solo fortalece el cuerpo, sino que también mejora el bienestar emocional y mental. Incorporar los ejercicios...
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¿Cuánta proteína necesitas? ¿Existe una regla q...
La proteína es uno de los nutrientes más importantes para nuestro cuerpo. Ayuda a construir y reparar tejidos, a producir enzimas y hormonas, y es esencial para mantener músculos y...
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El impacto del calor extremo en el cuerpo despu...
A medida que las temperaturas globales siguen aumentando debido al cambio climático, los episodios de calor extremo se vuelven más frecuentes y severos. Para las personas mayores de 50 años,...
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Por qué llevar un reloj inteligente centrado en...
A medida que aumentan las temperaturas y se acercan las actividades de verano, es importante mantenerse al día con sus objetivos de salud y estado físico. Una herramienta que puede...
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Creación de un ambiente hogareño seguro y confo...
A medida que las personas envejecen, el ambiente hogareño se vuelve cada vez más importante para mantener la independencia, la seguridad y el bienestar general. Para las personas mayores, realizar...
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Mantener la agilidad cognitiva: ejercicios ment...
En el proceso de envejecimiento, uno de los aspectos primordiales del bienestar general es la preservación de la agudeza mental. Si bien la salud física a menudo ocupa el centro...
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